Geruhsamer Schlaf
Verfasst: 05 Nov 2021 11:12
Hallo zusammen,
ich schlafe in letzter Zeit so schlecht, dass es meine Tagesform sehr beeinflusst.
Kann mir auch nicht so richtig erklären woher die Schlafstörungen kommen, aber ich drehe mich stundenlang umher, bevor ich einschlafen kann.
So kann das doch nicht weitergehen. Was macht man da, wenn man nicht irgendwie mit Pillen nachhelfen will?
Gibt es irgendwelche einfache Faktoren, an denen man arbeiten kann?
LG
ich schlafe in letzter Zeit so schlecht, dass es meine Tagesform sehr beeinflusst.
Kann mir auch nicht so richtig erklären woher die Schlafstörungen kommen, aber ich drehe mich stundenlang umher, bevor ich einschlafen kann.
So kann das doch nicht weitergehen. Was macht man da, wenn man nicht irgendwie mit Pillen nachhelfen will?
Gibt es irgendwelche einfache Faktoren, an denen man arbeiten kann?
LG